Das Lauf-ABC
Seit Juli 2014 findet zweimal im Monat beim Lauftreff Wedel e.V. ein Extratraining statt.
Dieses Training wird Lauf-ABC genannt. Es baut Muskeln auf, fördert die Stabilität, verbessert den Laufstil und erhöht die Laufgeschwindigkeit. Durch die Teilnahme wird auch die Gefahr von Laufverletzungen verringert. Der Laufstil wird im Stadion mit bestimmten Bewegungsabläufen und durch bewusste Körperhaltung verbessert. Außerdem werden mit Tempolaufeinheiten die Beine gestärkt. Das abwechslungsreiche Training beinhaltet auch Kräftigungsübungen, so wie sie auf dem rechten Foto zu sehen sind. Diese sind wichtig, damit die Körpermitte belastbarer wird. Spaß und Gespräche kommen ebenfalls nicht zu kurz, da hier die „schnellen“ und die „gemütlichen“ Läufer/innen zusammen trainieren und so Kontakte vertieft werden können. Das einstündige Programm wird durch eine Trinkpause unterbrochen, damit auch alle bis zum Ende durchhalten.
Selbst geübte Läufer/innen berichten hinterher von Muskelkater, was uns wiederum bestärkt diese Übungen weiter anzubieten.
Gruß Doris
Benefizlauf "Gerne-Läufer"
Der engagierte Läufer Karol Baginski initiierte 2014 den ersten Rissener Spendenlauf der "Gerne-Läufer" zugunsten des Hamburger Kinder-Hospiz Sternenbrücke
In diesem Jahr geht der Lauf in die zweite Runde. Ausrichter ist dieses Mal der Lauftreff Wedel e.V. Den Teilnehmern wird ein schöner, 5.2 Kilometer langer Rundkurs durch den Klövensteen geboten, der in von Lauftrefflern geführten Gruppen ohne Zeitnahme mindestens einmal umrundet wird. Für ambitioniertere Läufer besteht auch die Möglichkeit, die Strecke zweimal mit uns zu absolvieren!
Ein Startgeld wird nicht erhoben, stattdessen stehen Spendendosen bereit. Die Einnahmen des Laufes kommen in vollem Umfang den Kindern der Sternenbrücke zugute.
Für das leibliche Wohl werden ein Kuchenbuffet und Getränke geboten.
Die Veranstaltung findet am
28. Juni 2015 ab 11:00 Uhr
statt. Treffpunkt für alle, die teilnehmen möchten ist um 11:00 Uhr der
Parkplatz der "Kleinen Waldschänke" am Sandmoorweg 149, 22559 Hamburg.
Wir freuen uns auf zahlreiche Mitläufer und Mitläuferinnen.
Die Laufstrecke, gezeichnet von Jule S. (10 Jahre)
So findest Du uns
Wir treffen uns dienstags und donnerstags um 19:00 Uhr am Elbestadion und laufen von dort meistens sehr pünktlich in unterschiedlich schnellen Gruppen los. Nach einer Stunde treffen sich alle Gruppen wieder am Elbestadion.
Treffpunkt
ABSAGE!
Liebe Laufbegeisterte, Wedelerinnen und Wedeler und Freunde des Lauftreff Wedel e.V.,
wir haben uns nun dazu entschlossen nach unserem Lauf- und Walkingeinsteigerkurs, auch den Donatus-Lauf am Sonntag, den 14. Juni 2020, abzusagen. Die Lockerung der restriktiven Maßnahmen wird nur langsam und schrittweise vollzogen, und das finden wir auch gut so. Wir wollen dazu beitragen, dass die Ausbreitung des Virus verlangsamt wird.
Neben der Enttäuschung über den abgesagten Lauf geht dem geplanten Spendenempfänger, der Jugendfeuerwehr Wedel, der Spendenerlös verloren. Allerdings haben wir unter den Mitgliedern des Lauftreff Wedel e.V eine Spendenaktion initiiert mit der wir die Jugendfeuerwehr Wedel unterstützen werden.
Natürlich freuen wir uns schon jetzt auf eure Teilnahme an unserem Spendenlauf im Juni des kommenden Jahres.
Bis dahin wünschen wir euch allen alles Gute und bleibt gesund.
Der Donatus-Lauf des Lauftreff Wedel e.V.
In 2015 hat unser Verein beschlossen, einen eigenen Spendenlauf im Sommer auszurichten. Der Name des Spendenlaufs wurde von den Mitgliedern ausgewählt und ist aus dem Englischen abgeleitet: "donate" heißt schenken.
Mit diesem Lauf wollen wir zum einen gemeinnützige Wedeler Institutionen unterstützen, die finanzielle Hilfe gebrauchen können. Zum anderen bildet er das große Finale unseres Laufeinsteigerkurses.
Volkslaufveranstaltungen in Hamburg, Wedel und Umgebung
Veranstaltung
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Datum
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Ort
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Weblink
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Wedeler Auwiesenlauf |
17.04.2016 |
Wedel |
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Haspa Hamburg Marathon |
17.04.2016 |
Hamburg |
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Langlauftag achtern Diek |
08.05.2016 |
Seestermühe |
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Itzehoer Störlauf |
21.05.2016 |
Itzehoe |
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Run Fun Day |
22.05.2016 |
Hamburg |
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Donatuslauf |
05.06.2016 |
Klövensteen |
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Hella Laufcup |
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Airport Race |
04.09.2016 |
Hamburg |
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Alsterlauf |
11.09.2016 |
Hamburg |
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Volkslauf Alstertal |
25.09.2016 |
Hamburg |
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Köhlbrandbrückenlauf |
03.10.2016 |
Hamburg |
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Quickborn |
13.11.2016 |
Quickborn |
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Diese Aufstellung erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, sie stellt vielmehr die Laufveranstaltungen zusammen, auf denen sehr wahrscheinlich einige von uns Wedeler Lauftrefflern anzutreffen sein werden. Für eine vollständigere Liste ist z.B. diese Seite oder auch diese hier zu empfehlen.
Die Laufroute Wedel
Wedel hat eine eigene knapp 11 km lange Laufroute rund um Wedel. Die Strecke ist komplett ausgeschildert und gegen den Uhrzeigersinn jeweils in Abständen von 500 Metern mit Kilometerangaben versehen.
Das Projekt geht auf eine Initiative von Renate und Rolf Eichfelder vom Lauftreff Wedel zurück. In Zusammenarbeit mit dem Regionalpark Wedeler Au e.V. wurde die Strecke entwickelt und Spenden gesammelt, die Stadt Wedel setzte die Beschilderung um. Die abwechslungsreiche Strecke startet und endet am Parklplatz beim Elbestadion, führt am Elbuferhöhenweg entlang, über die Landesgrenze nach Hamburg in die Tinsdaler Feldmark und über das Autal zurück nach Wedel. Ein gedrucktes Faltblatt mit der Streckenführung im Rathaus oder beim Lauftreff erhältlich. So kann die Stadt Wedel fast überall in ihren grünen Bereichen umrundet werden.
Das Projekt wurde mit einer Spende der Hamburger Sparkasse, privaten Spenden sowie Mitteln der Stadt Wedel verwirklicht.
Neujahrslauf - Strecke 10 km |
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Der "Deichlauf"...Es ist eine unserer zahlreichen "Hausstrecken", auf denen wir an unseren Laufabenden dienstags und donnerstags anzutreffen sind. Die Runde wird in drei Tempogruppen gelaufen, eine zügige, eine mittlere und eine langsamere Gruppe. |
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